Mein Name ist Saikou und ich bin seit über 6 Jahren Personal Trainer.
Training ist für mich mittlerweile so selbstverständlich wie Zähneputzen. Doch bis ich an diesen Punkt gekommen bin, gab es viele Hochs und Tiefs. Genau deshalb weiß ich, wie frustrierend es ist, zum zehnten Mal mit dem Training „neu anzufangen“, obwohl man eigentlich schon an einem guten Punkt war.
Ganz nach dem Prinzip der 1%-Methode helfe ich dir, Training als feste Gewohnheit zu etablieren – bis es für dich genauso selbstverständlich ist wie morgens zur Arbeit zu fahren.
Weniger, aber richtig!
Die meisten Trainingsprogramme scheitern, weil sie Motivation als Startknopf benutzen und nicht als Nebeneffekt.
,,Mit Motivation kann jeder trainieren gehen, deshalb kommt es auf die Tage an an denen du keine Lust hast und trotzdem durchziehst - genau diese Tage werden den Unterschied machen.''